Как грамотно принимать витамины: врачи рассказали о последствиях передозировки витамина D и омега-3

Как грамотно принимать витамины: врачи рассказали о последствиях передозировки витамина D и омега-3

Врачи утверждают, что Омега -3 можно принимать на постоянной основе. Он не способен навредить организму. Наоборот, Омега-3 понижает холестерин и очищает сосуды.

А у витамина Д бывают побочные эффекты. Поэтому врачи не рекомендуют принимать его бесконтрольно.

Во-первых, при приёме витамина может появиться аллергия. Не от самого витамина, а из-за вешней оболочки, в которой присутствуют добавки для улучшений вкусовых качеств.

Во-вторых, в случае передозировки может возникнуть зуд кожи, головная боль и тошнота. Кроме того, витамин Д может откладываться в печени, почках и кровеносных сосудах. Безопасной дозой врачи считают 600 МЕ.

Но нельзя не отметить и положительные стороны данного витамина. Медики отмечают, что приём витаминов D способен противостоять вирусам, так как повышает иммунитет. В период пандемии — это особенно важно.

Источник: novorab.ru

Оцените статью