Диетическая домашняя шаурма с морепродуктами – максимум вкуса и минимум калорий!

Диетическая домашняя шаурма с морепродуктами – максимум вкуса и минимум калорий!

Лучший вариант для низкокалорийной и питательной шаурмы – морепродукты.

Ингредиенты:

120 граммов отварных креветок (если креветки заморожены, отварите их в подсоленной воде в течение 2 минут, не больше, чтобы они не стали жесткими);

1 тонкий лаваш;

130 граммов натурального обезжиренного йогурта;

5 граммов семян чиа, они содержат массу полезных веществ, к тому же помогут нам приготовить отличный диетический пп-соус для шаурмы;

листья салата, тщательно промываем и высушиваем с помощью полотенца;

1 средний огурец, моем и режем на тонкие палочки;

1 средний помидор, моем и режем полукольцами.

В йогурт добавляем семена чиа, солим, перчим, кладем любимые специи и оставляем на некоторое время, чтобы семена разбухли.  На лист лаваша намазываем соус, выкладываем креветки, огурец, помидор и заворачиваем.

Идеальный пп-обед или ужин готов! Приятного аппетита!

Источник: novorab.ru

Оцените статью