Каждый новороссиец должен знать, как делать «это"

Каждый новороссиец должен знать, как делать «это"
Столбик термометра в Новороссийске стабильно добирается до отметки +30 и выше, а это значит, что возрастает опасность получения солнечного и теплового удара.

Что же делать, если вы или ваши близкие перегрелись? Для начала разберёмся, что же такое тепловой и солнечный удар и какие у них симптомы.

Тепловой удар — это нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Даже если небо затянуто облаками, можно перегреться при жаркой, безветренной погоде с высоким уровнем влажности воздуха или из-за активной физической работе на свежем воздухе.

Солнечный удар — это удар, вызванные прямым солнечным излучением.

Симптомы обоих этих состояний схожи между собой. Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине. Может даже возникнуть рвота. Позже появляются шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах.

Если на этом этапе не оказать помощь, то дальнейший перегрев может привести к поражению ЦНС. Возникают судороги, появляются бред и галлюцинации. В любой момент пострадавший может потерять сознание. Заместитель начальника станции Скорой помощи по медицинской части Людмила Никольская рассказала «Блокноту», что нужно делать, чтобы избежать перегрева. 



Если в жаркую погоду у вас или человека рядом с вами наблюдаются перечисленные симптомы, нужно:

— Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение и положить его, приподняв голову
— Снять одежду, ослабить ремень
— Приложить к голове холодный компресс, обтереть тело холодной водой, начиная с области сердца, или обернуть влажной простынёй
— Если человек в сознании — напоить прохладной водой. В случае потери сознания возбудить дыхание нашатырным спиртом и перевернуть пострадавшего на бок
— Вызвать скорую помощь.

Врачебная помощь нужна в случае тяжёлых солнечных или тепловых ударов, так как медики могут предотвратить возможность инфаркта, инсульта и других серьёзных последствий перегрева. Но по симптомам не всегда легко определить степень тяжести состояния, поэтому медики советуют вызывать скорую в любом случае.

А чтобы летние деньки приносили радость, а не проблемы, необходимо соблюдать следующие профилактические меры:

— Не выходить на улицу без головного убора
— Носить одежду светлых тонов из натуральных, дышащих тканей
— Избегать прямых солнечных лучей
— Ограничить потребление жирной, тяжёлой пищи и скоропортящихся продуктов
— Употреблять достаточное количество негазированной воды или прохладного зелёного чая
— По возможности снизить потребление алкоголя или полностью воздержаться от него.

Эти простые меры помогут избежать не только тепловых и солнечных ударов, но и других распространённых летних проблем — пищевых отравлений, обезвоживания и несчастных случаев.

Алиса Селезнёва

Екатерина Астахова



Екатерина Астахова


Источник