Карьера в плюс, здоровье в минус: главные ошибки в питании офисных работников

Карьера в плюс, здоровье в минус: главные ошибки в питании офисных работников

Первая ошибка, которая негативно сказывается на здоровье офисных сотрудников – это пропуск завтрака. Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia

Медики назвали пять главных ошибок, которые совершают офисные работники во время питания.

Первая ошибка, которая негативно сказывается на здоровье офисных сотрудников – это пропуск завтрака. Те, кто вечно спешит и не ест утром, ограничивается чашкой кофе, выпитой на бегу. Однако врачи рекомендуют просыпаться на 10 минут раньше. За это время можно успеть сделать хотя бы бутерброд с чаем или отварить яйца.

Ожирение и проблемы с желудком могут возникнуть, если перекусывать вредными продуктами. К ним относятся чипсы, конфеты, печенье.

Ошибка номер три – это слишком частое употребление кофе в день. Врачи советуют выпивать не больше двух чашек.

Проблемы с пищеварением возникнут, если пропускать обед. Никакая работа не стоит здоровья.

Другая крайность – это слишком плотный обед, что со временем скажется на весе, а следовательно и на самочувствии, пишет Медикфорум.

Карина Красилова


Источник